Kā sākt skriet un nepamest. Soli pa solim instrukcijas

Kā pareizi skriet, lai gūtu tikai labumu veselībai, izskatu un izvairītos no traumām un noguruma no slodzes?
Skriešanas tehnikas un psiholoģijas noslēpumos dalās pieredzējis maratonists, kurš no nemīlētas nodarbes kļuvis par hobiju, kas sagādā daudz prieka, jaunas sajūtas, iepazīšanos un rezultātus.
Soli pa solim izstrādāts rīcības plāns, motivējoši stāsti un lapas pašrefleksijai palīdzēs regulāri trenēties un izklaidēties!