Pusaudžiem trūkst miega, kā palīdzēt viņiem labi izgulēties?

Zinātnisks skatījums uz miega trūkuma problēmu pusaudžu vecumā un vienkāršas prakses, kas var palīdzēt vecākiem panākt, lai bērns labi izgulētos. Viens no galvenajiem (bet bieži vien nepamanītiem) draudiem augošo bērnu fiziskajai un garīgajai veselībai ir miega trūkums. Bērni ir ļoti pārslogoti, galvenokārt saspringtā skolas grafika un nepieciešamības apmierināt ģimenes un skolotāju augstās prasības dēļ. Pusaudži agri ceļas un vēlu iet gulēt. Hronisks miega trūkums var ietekmēt atmiņu, darba spējas, mācīšanos, paškontroli un vienkārši garīgo veselību. Šī grāmata palīdzēs jūsu bērniem atgūt miegu. Tā iepazīstina ar veselīga miega praksi, kas palīdzēs vecākiem attīstīt veselīgus miega paradumus saviem augošajiem bērniem (un sev pašiem) un tādējādi palīdzēs pusaudžiem kļūt mierīgākiem un laimīgākiem. Kam paredzēta grāmata Mammām un tētiem, kuru bērniem trūkst miega. Vecākiem, kuri vēlas motivēt savu pusaudzi un visu ģimeni gulēt ilgāk un iet gulēt agrāk.